冬天一到，很多人就爱把脑袋，蒙在被子里睡觉。会觉得被窝里好暖和，但是最好不要蒙头睡觉，你们知道为什么吗？
其实呀，蒙头睡觉是一种很不好的习惯，坏处可多了。它不仅不能使我们，得到充足的休息。而且还会对身体健康带来不良影响，人每时每刻都在呼吸，吸入新鲜氧气。呼出二氧化碳，这样才能使身体的各部分器官，保持良好的状态。
可是当你把脑袋，钻到被子里睡觉时。厚厚的被子犹如一堵围墙，把我们跟外界隔绝开，无法进行气体交换。结果被窝里的氧气就会越来越少，而二氧化碳则越来越多。如果我们得不到足够的氧气。身体内各器官无法正常工作，最终将对身体产生不利影响，所以常常会有蒙头睡的人。因为缺氧会突然感到胸闷、气急，或者睡到半夜时突然被噩梦惊醒，全身大汗淋漓。仿佛刚刚经历了一场激烈的搏斗。所以最好不要蒙头睡觉？
蒙头睡觉的坏处包括诱发呼吸道疾病、头晕、没有精神等。
如果睡觉的时候用被子把头蒙起来的话，这种情况就减少了空气的流通，导致呼吸的空气全部都是被子里面的空气，所以就会导致缺氧，如果长时间缺氧的话，有可能会导致大脑缺氧，出现头晕脑供血不足，也会引起心肌缺血的症状等。
长时间缺氧就有可能会导致精力不足，记忆力下降，白天老是没有精神等症状，所以睡觉一定不要蒙头，要保持空气的流通。
1.诱发呼吸道疾病：在睡眠时，人体呼吸道不断的排出二氧化碳、细菌等有害物质。如果蒙头睡觉，被子里空气不流通，呼吸时就有可能将这些有害物质再吸回去，对身体造成二次污染，严重者甚至可能会诱发呼吸系统的疾病。
2.头晕：由于室内本来面积就小，空气流通比较慢，如果蒙头睡觉，被子里的空间更小，空气流动量也会更小。导致氧气慢慢减少，二氧化碳不断增多，很容易发生呼吸困难，在第二天醒来时出现头晕、头痛等症状。
3.精力不足：蒙头睡觉时由于被窝里空气不流通，可引起缺氧，若长时间缺氧会导致脑供血不足，从而导致白天精力不足。
建议养成良好的睡眠习惯，保持室内空气流通，规律作息，避免蒙头睡觉，维持身体健康。
因为蒙头睡觉的话，被子里面的空气不能跟外界进行快速的流通，氧气含量不足，导致人不舒服，对身体健康也不好
再说人分泌出来的气味以及有害物质都捂在被子里面，也容易被再呼吸进体内，造成伤害
冬天常常有人喜欢把被子盖着头睡，觉得整个身体都在被子里，感觉暖和。蒙头睡觉对人体危害也很大。因为人在蒙头睡觉的时候，不断呼出二氧化碳，二氧化碳完全都集中在被子形成的一个狭小的空间内，氧气浓度不断下降，而人体又在整个睡眠过程中会自然散发出潮湿的热量，这样，被子里的空气是相当的潮湿而污浊的。
答：众所周知，人为了维持生命，每时每刻都不能停止呼吸，即使睡着了也是如此。呼吸时，吸入氧气，保证全身各部的氧的供应，呼出二氧化碳，排出体内的代谢产物，因为人体细胞每时每刻都在进行着新陈代谢，因此每时每刻都需要氧气的供应。如果氧气供应不足，必将严重影响体内细胞的新陈代谢的进行。
有很多人在睡觉的时候喜欢用被子蒙着头睡觉，其实这样子的睡觉习惯会带来严重的，影响呼吸因为蒙着头睡觉会导致头部空间变小，而且空气比较难以流通，这样呼吸吸入的氧气量也会减少，而且呼出的二氧化碳没法排出就会导致，
头部周围的二氧化碳就会越来越浓，特别是在冬天，很多人喜欢蒙着头睡觉，就会导致神经衰弱蒙着头睡觉呼吸气体不能跟身体的肺和血管充分的进行气体交换，就会导致身体的器官失去良好的调节。 ，
答案一：
脑袋蒙在被子里睡觉，是一种很不好的睡眠习惯，它不仅使人得不到充足的休息，而且还会对身体健康带来不良影响。人每时每刻都在呼吸，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳，这样才能使身体的各部分器官保持良好状态。可是，当把脑袋钻到被子里睡觉时，厚厚的被子犹如一堵围墙，把睡眠者与外界隔绝开，无法进行气体交换。 结果被窝里的氧气越来越少，而二氧化碳则越来越多。由于得不到足够的氧气，体内各器官无法正常工作，最终将对身体产生不利影响。蒙头睡的人因为缺氧，会突然感到胸闷、气急，或者睡到半夜时突然被噩梦惊醒，全身大汗淋淋，仿佛刚刚经历了一场激烈的搏斗。 蒙头大睡？
虽然把头蒙在被子里睡觉会觉得暖和，但第二天起来，“精神萎靡，双眼浮肿”这8个字，就好像是写在了你脸上。为什么蒙在暖和的被子里反而睡不好呢？
我们吸入的氧气和血液中的二氧化碳会在肺中进行交换，再由血液将新鲜的氧气送到身体各器官，使之正常运转，相互协调，精神自然饱满。蒙头大睡时，氧气的供应会因棉被的阻隔而受限。被窝里的氧气会随呼吸次数的增多而减少，二氧化碳越来越多。原来应输送氧气的血液里却携带着浓厚的二氧化碳，器官得不到足够氧气而无法正常运转，无精打采自然就成了你第二天醒来后的模样了。
头部是全身阳经的会聚地,蒙头而卧容易使体内的热会聚在头部,造成神智不清醒。由于冬季门窗关闭较严,室内的空气已经不新鲜,再蒙头睡觉,新鲜的空气就更不容易进到被窝。这样吸进的氧气就越来越少,呼出的二氧化碳...
2.
如果在冬季睡觉时感觉头部寒冷,可以入睡前戴一个柔软的帽子避寒,不必非用被褥蒙头来避寒。
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